Лимфодренажный массаж — сколько сеансов необходимо

Лимфодренажный массаж как техника направлен на стимулирование лимфатической системы, основная задача которой — очистка организма от токсинов, отходов и излишков жидкости. Кому показана эта процедура, как часто следует делать лимфодренажный массаж и сколько сеансов необходимо, чтобы почувствовать результат? Давайте разберем подробно.

Результаты лимфодренажного массажа

Данная массажная техника помогает улучшить циркуляцию лимфы, стимулируя дренажный процесс, что способствует удалению излишков жидкости и токсинов из тканей, улучшению обмена веществ и уменьшению отечности.

1. Снижение отечности. Лимфодренажный массаж особенно полезен при лечении отеков, связанных с нарушением работы лимфатической системы. Он помогает ускорить удаление излишков жидкости и способствует восстановлению нормального объема тканей.
2. Повышение иммунитета. Лимфатическая система играет большую роль в иммунной защите организма. Стимулирование лимфатической системы посредством массажа способствует повышению активности иммунных клеток, улучшению лимфоцитарного обмена и общей защиты организма от инфекций.
3. Улучшение внешнего вида кожи. Процедура способствует улучшению кровообращения и питания тканей, повышению тонуса и упругости кожи. В итоге целлюлит становится менее заметным, общий внешний вид кожи заметно улучшается.
4. Снятие стресса и релаксация. Лимфодренажный массаж оказывает расслабляющий эффект на организм. Мягкие и ритмичные движения массажа помогают снять напряжение и стресс, улучшают настроение и общее самочувствие.

Важно отметить, что лимфодренаж должен проводиться квалифицированным специалистом, знакомым с техниками и противопоказаниями этого вида массажа.

Мастера студии коррекции фигуры DivineBody подходят к решению проблем каждого пациента индивидуально. В зависимости от ваших запросов и общего состояния организма мы подберем оптимальную комбинацию техник, способных закрыть ваши потребности максимально эффективно.

Кому показан лимфодренажный массаж

Данная процедура практически не имеет противопоказаний. Они есть, но их совсем немного, поэтому поговорим о них позже.

А вот полезен лимфодренаж в различных состояниях, и спектр их достаточно широк:

1. Отеки. Данный вид массажа особенно эффективен для уменьшения отеков, связанных с нарушением работы лимфатической системы:
   • отеки ног, рук или лица, возникающие по причине лимфатической недостаточности или лимфатического застоя;
   • послеоперационные отеки.
   Кроме того, уменьшение отечности способствует общему снижению веса и улучшению контуров тела.
2. Целлюлит и улучшение состояния кожи. С помощью данной массажной техники можно снизить видимость целлюлита, шрамов и растяжек. Улучшение текстуры и тонуса кожи помогает в борьбе с первыми признаками ее старения.
3. Укрепление иммунитета. Массаж способствует улучшению иммунной функции, поскольку стимулирует дренаж, выведение продуктов метаболизма и токсинов из организма. Он особенно полезен для людей с ослабленной иммунной системой, подверженных частым респираторным заболеваниям и инфекциям.
4. Синдром хронической усталости, эмоциональное выгорание. Лимфодренажный массаж снимает стресс, улучшает настроение и снижает уровень напряжения в организме.

Как проходят сеансы массажа

Основные правила проведения процедуры

Лимфа течет только вверх, от конечностей к центру — большому грудному потоку — за счет сокращения всех мышц и диафрагмы. Клапаны лимфатических сосудов не дают ей стекать обратно. Поэтому массажные движения мастер направляет вдоль пути лимфатических сосудов, только вверх — от кончиков пальцев рук и ног к шейно-грудному отделу или от периферических узлов к центральным.

Лимфодренажный массаж выполняется легкими, плавными поверхностными движениями: круговыми, покачивающимися или движениями скольжения. В первую очередь с мягким, комфортным давлением прорабатываются узлы или области, где наблюдается застой лимфы. Постепенно интенсивность давления может нарастать, но не будет вызывать болезненных ощущений.

Главная идея состоит в том, чтобы стимулировать лимфатический поток и облегчить дренаж.

Сколько времени занимает сеанс лимфодренажного массажа

Длительность массажа зависит от потребностей и реакции организма. В среднем по времени это от 30 до 60 минут. В нашей студии сеанс лимфодренажного массажа длится 60 минут.

Сколько можно делать лимфодренажный массаж

Периодичность и количество сеансов лимфодренажного массажа, в зависимости от конкретных потребностей и состояния вашего организма, может быть разной. Для достижения наилучших результатов мы рекомендуем начать с курса из 12−15 сеансов.

В начале курса лимфодренажного массажа возможно проводить сеансы с частотой 1−2 раза в неделю. Затем, после первых нескольких сеансов, можно увеличить частоту до 2−3 раз в неделю. Периодичность настраивается индивидуально и зависит от реакции вашего организма и конечной цели.

После завершения начального курса мы рекомендуем проводить поддерживающие сеансы для закрепления достигнутых результатов. Частота этих сеансов может быть 1 раза в неделю или 1 раз в 2 недели, в зависимости от ваших потребностей.

Для поддержания формы курс стоит повторять 3−4 раза в год. По необходимости лимфодренажный массаж можно делать на постоянной основе.

Специалисты студии DivineBody обладают достаточным опытом и знаниями, чтобы рекомендовать вам оптимальную частоту и количество сеансов с учетом вашего состояния здоровья и цели массажа.

Противопоказания к лимфодренажному массажу

• Острые инфекционные заболевания или воспаление лимфатических узлов. Массаж может усилить распространение инфекции по организму. В таких случаях его следует отложить до полного выздоровления.
• Онкологические заболевания.
• Тромбофлебит. Массаж может содействовать перемещению тромбов и созданию риска тромбоэмболии.
• Васкулиты и прочие заболевания капилляров, выражающиеся в их повышенной чувствительности и хрупкости.
• Сердечная недостаточность. Массаж может вызвать дополнительное напряжение в сердечно-сосудистой системе.
• Дерматологические проблемы. Повреждения, заболевания кожи.

В целом техника лимфодренажного массажа показала свою эффективность в комплексном решении большого количества задач:

• улучшение циркуляции лимфы;
• снижение отечности;
• укрепление иммунной системы;
• обеспечение общего чувства расслабления и благополучия.

Специалисты студии коррекции фигуры DivineBody эффективно применяют эту массажную технику в комплексных программах для похудения. Запишитесь на пробный сеанс массажа, чтобы «продегустировать» наши техники и выбрать подходящую для себя.