Лимфодренажный массаж как техника направлен на стимулирование лимфатической системы, основная задача которой — очистка организма от токсинов, отходов и излишков жидкости. Кому показана эта процедура, как часто следует делать лимфодренажный массаж и сколько сеансов необходимо, чтобы почувствовать результат? Давайте разберем подробно.
Данная массажная техника помогает улучшить циркуляцию лимфы, стимулируя дренажный процесс, что способствует удалению излишков жидкости и токсинов из тканей, улучшению обмена веществ и уменьшению отечности.
Важно отметить, что лимфодренаж должен проводиться квалифицированным специалистом, знакомым с техниками и противопоказаниями этого вида массажа.
Мастера студии коррекции фигуры DivineBody подходят к решению проблем каждого пациента индивидуально. В зависимости от ваших запросов и общего состояния организма мы подберем оптимальную комбинацию техник, способных закрыть ваши потребности максимально эффективно.
Данная процедура практически не имеет противопоказаний. Они есть, но их совсем немного, поэтому поговорим о них позже.
А вот полезен лимфодренаж в различных состояниях, и спектр их достаточно широк:
Лимфа течет только вверх, от конечностей к центру — большому грудному потоку — за счет сокращения всех мышц и диафрагмы. Клапаны лимфатических сосудов не дают ей стекать обратно. Поэтому массажные движения мастер направляет вдоль пути лимфатических сосудов, только вверх — от кончиков пальцев рук и ног к шейно-грудному отделу или от периферических узлов к центральным.
Лимфодренажный массаж выполняется легкими, плавными поверхностными движениями: круговыми, покачивающимися или движениями скольжения. В первую очередь с мягким, комфортным давлением прорабатываются узлы или области, где наблюдается застой лимфы. Постепенно интенсивность давления может нарастать, но не будет вызывать болезненных ощущений.
Главная идея состоит в том, чтобы стимулировать лимфатический поток и облегчить дренаж.
Длительность массажа зависит от потребностей и реакции организма. В среднем по времени это от 30 до 60 минут. В нашей студии сеанс лимфодренажного массажа длится 60 минут.
Периодичность и количество сеансов лимфодренажного массажа, в зависимости от конкретных потребностей и состояния вашего организма, может быть разной. Для достижения наилучших результатов мы рекомендуем начать с курса из 12−15 сеансов.
В начале курса лимфодренажного массажа возможно проводить сеансы с частотой 1−2 раза в неделю. Затем, после первых нескольких сеансов, можно увеличить частоту до 2−3 раз в неделю. Периодичность настраивается индивидуально и зависит от реакции вашего организма и конечной цели.
После завершения начального курса мы рекомендуем проводить поддерживающие сеансы для закрепления достигнутых результатов. Частота этих сеансов может быть 1 раза в неделю или 1 раз в 2 недели, в зависимости от ваших потребностей.
Для поддержания формы курс стоит повторять 3−4 раза в год. По необходимости лимфодренажный массаж можно делать на постоянной основе.
Специалисты студии DivineBody обладают достаточным опытом и знаниями, чтобы рекомендовать вам оптимальную частоту и количество сеансов с учетом вашего состояния здоровья и цели массажа.
В целом техника лимфодренажного массажа показала свою эффективность в комплексном решении большого количества задач:
Специалисты студии коррекции фигуры DivineBody эффективно применяют эту массажную технику в комплексных программах для похудения. Запишитесь на пробный сеанс массажа, чтобы «продегустировать» наши техники и выбрать подходящую для себя.