Локальное жиросжигание: можно ли похудеть локально?

Локальное жиросжигание — это миф или реальность? Обычно люди, стремящиеся уменьшить жировую ткань в определенной зоне, применяют специфические упражнения и тренировки, направленные на работу с этой областью тела. Например, для локального жиросжигания в области живота часто выполняют упражнения на пресс.

Однако следует помнить, что невозможно самому выбирать место, где сжигается жир. Во время тренировок ваше тело сжигает общую жировую массу, и, хотя некоторые зоны могут показывать больше прогресса, чем другие, невозможно сжечь жир только в одной определенной области тела. И все-таки убрать жир локально можно, а как — расскажут специалисты студии коррекции фигуры DivineBody.

Что такое локальные жировые отложения

Локальное скопление жира — это концентрация адипоцитов (жировых клеток) в конкретных областях тела, которые могут выглядеть более упитанными по сравнению с другими частями тела. Эти области могут варьироваться от человека к человеку. Самые распространенные зоны образования жировых депо: живот, бедра, ягодицы, верхняя часть рук, талия и др.

Локальные жировые отложения у многих людей вызывают недовольство собой и часто служат основной мотивацией для похудения. Однако важно понимать, что похудение нельзя ограничить только этими областями.

Можно ли похудеть локально с помощью диеты

Похудение происходит в результате создания дефицита калорий, то есть вы сжигаете больше калорий, чем потребляете. Ваш организм начинает использовать запасы энергии в виде жира, и он сам выбирает, откуда будет его брать. Генетика, пол, возраст и другие факторы могут влиять на то, в какой последовательности и в каких областях вашего тела будут в первую очередь расходоваться природные «запасы на черный день».

Таким образом, какую бы диету вы ни выбрали, она будет создавать общий дефицит калорий. За время похудения ваш организм будет постепенно сжигать жир во всем теле, включая, конечно, и те области, которые вас беспокоят.

Но! Вы должны понимать, что похудение в проблемных зонах будет происходить в последнюю очередь. Эти жировые депо — НЗ, страховка, предусмотренная природой на случай неблагоприятных изменений условий жизни. Поэтому можно довести себя до истощения, но результат вас по-прежнему не будет устраивать!

Мастера корректирующего массажа студии DivineBody считают, что в случае с локальным жиросжиганием для достижения наилучших результатов в снижении жирового процента правильнее было бы говорить о здоровом питании, чем о диете, причем в комбинации с общей тренировкой всего тела в результате разумной физической активности.

Насколько успешно локальное удаление жира с помощью физических упражнений

В интернете можно найти большое количество информации по поводу чудесных и не особо чудесных способов и программ упражнений, направленных на избавление от жировых скоплений в проблемных зонах.

При этом авторы и последователи данных методик, понимая гормональную природу образования целлюлита и жировых депо в проблемных зонах, сами не скрывают, что упражнения для избавления от них являются «гормоновыбрасывающими».

Конечно, есть те, чья физическая подготовка позволяет приседать со штангой и у кого свободная игра с гормонами не вызывает опасений. Однако, скорее всего, таких людей немного.

Мы же из вышесказанного можем сделать один вывод: убрать жир локально с помощью физических упражнений можно. Но далеко не каждому такая нагрузка окажется по силам.

Разумная физическая активность показана всем. Особенно тем, кто любит себя и заботится о своем здоровье. Тем не менее даже на фоне общего дефицита калорий, если начать укреплять мышцы в конкретных проблемных местах с помощью аэробных упражнений, таких как бег, плавание или езда на велосипеде, сжигание жира в этих областях произойдет в контексте общего процесса похудения.

Силовые тренировки «без фанатизма», в свою очередь, помогут укрепить мышцы, создать более подтянутый и эстетичный силуэт, но они тоже не будут способствовать локальному жиросжиганию.

Выходит, что нет? Нельзя похудеть локально в отдельно взятых областях тела? «Похудение в конкретных местах» действительно миф? Сотни клиентов нашей студии убедились, что это не так.

Можно ли убрать жир локально с помощью корректирующего массажа

Если вы хотите убрать лишний жир в определенной области, оптимальным подходом будет комбинированное сочетание правильного питания, умеренной физической активности в целях общей тренировки всего тела и специального корректирующего массажа данной зоны.

В студии эстетического массажа DivineBody мастера успешно практикуют 4 вида ручной липокоррекции, избавляющих от гормонального жира, и 14 видов техник, способствующих освобождению от калорийного жира и отечности. Мы индивидуально подберем оптимальную комбинацию методов, которая решит конкретно вашу проблему с локальными жировыми отложениями.

Корректирующий массаж проблемных зон поможет:

• избавиться от лишних объемов в зонах живота, боков, галифе, бедер, коленей и проч.;
• значительно уменьшить видимость целлюлита;
• избавиться от отечности;
• улучшить лимфодренаж и кровообращение;
• убрать посттравматические спайки в мышцах и скорректировать осанку;
• устранить диспропорции в проблемных зонах, подтянуть и придать им формы;
• значительно улучшить внешний вид кожи: сделать ее более гладкой, упругой и эластичной.

Мы считаем, что в борьбе за желанные формы самое важное это:

• комплексный подход;
• разумность в выборе средств и методов;
• умеренность;
• любовь к себе, к своему телу и внимание к здоровью.

В контексте похудения это выражается в постепенном снижении общего процента жира в организме за счет поддержания здорового образа жизни, включая сбалансированное питание, регулярную физическую активность и корректирующий массаж, который не просто будет способствовать локальному жиросжиганию, но и окажет благотворное оздоравливающее влияние на весь организм в целом.

Запишитесь на пробный сеанс корректирующего массажа в студию DivineBody прямо сейчас и получите скидку на любую услугу в первый день посещения до 15 %!