Массаж холки у женщин на шее: почему появляется горбик и как его убрать

Среди эстетических несовершенств женской фигуры, плохо поддающихся корректировке, особенно часто встречается холка, известная также как «вдовий горбик» или «бабий загривок». Это отложение жировой ткани, которое формируется на границе шеи и спины. Устранить жировое скопление такого типа непросто. Как правило, чтобы избавиться от этого дефекта, недостаточно нормализации питания и физических упражнений. Одним из наиболее результативных способов борьбы с холкой на шее у женщин считается массаж.

Причины появления «бабьего загривка» (холки)

Чтобы понять, можно ли убрать холку массажем, необходимо выяснить причины ее появления. 

• Поведенческие факторы. Чаще всего развитие вдовьего горбика спровоцировано нездоровым образом жизни. Низкая физическая активность, частое и длительное пребывание в одной позе, сутулость, неправильный выбор подушки для сна, употребление слишком жирной пищи зачастую становятся главными причинами возникновения жирового скопления.
• Физиологические факторы. Отложение жировой ткани в области шеи может быть генетической особенностью женщины. Иногда проблема обусловлена приемом лекарственных препаратов и изменениями гормонального фона, что требует обращения к эндокринологу. Остеопороз, шейный остеохондроз и травмы позвоночника также могут вызвать появление вдовьего горбика.

Только изучив особенности фигуры и анамнез человека, специалист выясняет, можно ли массажем убрать холку на шее. 

Факторы риска и профилактика появления холки

Факторы, значительно повышающие риск возникновения жировых отложений на холке, требуют отдельного внимания. К таким аспектам относятся:

• особенности профессиональной деятельности, требующей частого напряжения мышц спины и шеи;
• наличие лишнего веса;
• возраст старше 45 лет.

Для тех, кто входит в группу риска, рекомендована профилактика развития вдовьего горбика. Она включает оснащение рабочего места специальным оборудованием, исключение из рациона жирных блюд, выполнение физических упражнений для уменьшения холки, использование массажеров для области шеи, ручной массаж.

Почему стоит убрать холку на шее массажем

Скопление жировой ткани в области шеи — это не только косметический дефект, вызывающий проблемы с самооценкой и чувство неудовлетворенности своим видом. Холка также провоцирует нарушение осанки и напряжение мышц и общую скованность. Вдовий горбик имеет свойство расти. Формируясь как небольшое уплотнение, бугорок постепенно твердеет и растет, искажая форму нижней части шеи. Своевременно проведенный массаж не только избавит от жировых отложений на холке, но и уберет боли в районе шеи, даст возможность снова почувствовать себя комфортно и легко. 

Однако помните: массаж нельзя проводить в домашних условиях, не имея надлежащего опыта. Неумелые действия и попытки самостоятельно разбить жировые скопления в области вдовьего горбика не только не принесут пользы, но и могут навредить шейному отделу позвоночника.

Эффективность массажа шейно-воротниковой зоны для устранения холки

Уменьшение «вдовьего горбика»

Правильно выполненный массаж холки нацелен на проработку жира в области нижних шейных позвонков, который не уходит даже с помощью изнурительных физических тренировок. В основе воздействия массажиста на вдовий горбик — давяще-круговые движения, направленные на различные тканевые структуры. Благодаря курсу массажа удается полностью избавиться от жира вокруг седьмого позвонка и удалить холку.

Повышение эластичности кожи

Один из дополнительных эффектов массажа против холки — стимуляция выработки коллагена (элемента соединительной ткани, отвечающего за упругость кожи). Также в ходе процедуры активизируется кровообращение в шейно-воротниковой зоне, благодаря чему к клеткам поступает большее количество кислорода. В результате кожа становится гладкой и эластичной, исчезает отечность лица.

Снятие мышечного напряжения

Массаж холки помогает снять спазмы и устранить зажимы и вернуть шее подвижность.

Возвращение уверенности и чувства легкости

Бабий загривок воспринимается как эстетический дефект: наличие холки снижает женскую самооценку и уверенность в собственной привлекательности. Решив избавиться от холки на шее с помощью массажа, женщина сможет, наконец, расстаться с комплексами и почувствовать себя комфортно.

Особенности массажных техник против холки

Специалисты нашей студии знают, как правильно делать массаж холки, чтобы он принес устойчивый результат. Прежде чем проводить процедуру, мастер должен убедиться в отсутствии у клиента противопоказаний, среди которых: воспалительные процессы, раны или травмы в области шеи, инфекционные болезни, заболевания кожи и т. д.

Массаж включает несколько техник: 

• поглаживания, цель которых — расслабление мышц и подготовка к дальнейшим манипуляциям;
• растирания — интенсивные движения, способствующие снятию спазмов и разогреву мышц;
• разминания, воздействующие на связки и глубоко расположенные жировые отложения.

DivineBody: эффективные техники ручной коррекции зоны холки

Мастера нашей студии применяют только действенные техники ручного массажа, которые позволяют в короткие сроки устранить локальные жировые скопления калорийного и фиброзного жира, не затрагивая при этом глубинные структуры организма.

• Фокус на индивидуальные особенности клиента. Перед тем как делать массаж холки, разрабатываем персональную программу коррекции проблемной зоны.
• Только эффективные техники массажа. Изучаем особенности кожи и фигуры клиента, чтобы определить, каким массажем убрать холку. Применяем исключительно ручные техники, гарантирующие положительный результат.
• Контроль топ-мастера и руководителя студии. Наш топ-мастер отслеживает прогресс каждого клиента, при необходимости корректируя программу.

Корректирующий ручной массаж зоны холки в студии DivineBody в Москве — это не только выраженный косметический эффект, но и возможность избавиться от скованности движений и тяжести в шее на долгие годы.