Массаж после родов

Появление малыша — один из самых прекрасных моментов в жизни женщины. Родив малыша, она обретает особую привлекательность — красоту матери. Однако многие молодые мамы чувствуют себя неуверенно, ведь радостное событие одновременно становится серьезным стрессом. Женщине приходится бороться с множеством проблем: лишним весом, хронической усталостью, ухудшением состояния кожи. Но не стоит опускать руки! Ребенку нужна здоровая счастливая мама, поэтому надо заботиться о себе и своем теле. Лучшим подарком для уставшего женского организма станет эстетический массаж после родов. Курс из 10−15 сеансов поможет восстановить фигуру, убрать отеки, ускорить процесс регенерации клеток, улучшить общее самочувствие. Специалисты студии коррекции фигуры «Divine Body», расположенной в центре Москвы, рассказывают, через сколько времени после родов можно идти на массаж, и какую пользу он приносит.

Какой массаж можно после родов и когда его начинать

Прежде чем записываться на массажные процедуры, имеет смысл выяснить, когда можно начинать массаж после родов. Начинать работу по улучшению контуров тела и проработке проблемных зон рекомендуется не ранее, чем спустя два−три месяца. Если беременность была не совсем благополучной, после родов имелись осложнения, или женщине делали кесарево сечение — желательно подождать хотя бы полгода.

Но, конечно, это общие рекомендации. Оптимальные сроки всегда будут индивидуальными. Чтобы их точно определить, стоит посоветоваться с врачом. Доктор оценит, как проходит восстановление организма после родов, и точно скажет, когда можно делать массаж.

Если вы задумались о том, когда можно делать массаж после родов, учтите и мнение педиатров. Многие детские врачи считают, что от антицеллюлитного массажа, лимфодренажа и аналогичных эстетических процедур лучше отказаться до окончания периода грудного вскармливания. В поддержку этого мнения приводятся следующие аргументы.

• Курс интенсивного массажа, проведенный до окончания ГВ, может повлечь изменение состава молока и снижение лактации.
• В процессе применения таких техник выводятся токсины, которые попадают в кровь, а потом и в молоко матери.

Кроме того, гормональный фон у кормящей матери меняется. Если отложить коррекцию своего тела до того момента, когда он придет в норму, массаж окажется более эффективным, и замечательные результаты будут радовать женщину несколько лет.

Так что при кормлении грудью желательно воздержаться от любых интенсивных техник, заменив их расслабляющим массажем и легкой физической нагрузкой (бассейн, утренняя гимнастика). Когда малыш окрепнет, мама сможет уделить немного времени себе, начав полное восстановление массажем после родов.

Массаж для восстановления после родов

Для совершенствования фигуры и укрепления организма молодых мам в арсенале студии «Divine Body» имеется целый ряд эффективных и, самое главное, безопасных массажных техник.

• Ручная липокоррекция. Процедура направлена на избавление от лишнего веса, устранение отечности, улучшение состояния кожи. Во время сеанса массажист обрабатывает зоны, в которых в первую очередь накапливается фиброзный (гормональный) жир: живот, бока, бедра, зону галифе. По завершении курса из 10+ процедур от жировых отложений, отравляющих жизнь представительницам прекрасного пола, не остается и следа. Женщина потеряет 1−2 размера одежды, избавится от диспропорций в проблемных зонах, обретет красивое, стройное тело без эстетических несовершенств. Дополнительным бонусом станет повышение самооценки и отличное настроение.
• Корректирующий массаж живота после родов. Живот — самое уязвимое место, восстановлению которого придется уделить особое внимание. Работая над животом, массажисты выполняют легкие разминающие и мягкие поглаживающие движения, надавливания на различные точки, являющиеся источником напряжения или боли (проработка триггерных точек). Применение особых техник помогает укрепить брюшные мышцы, улучшить перистальтику кишечника, восстановить функции матки и яичников. Что касается вопроса, когда можно делать массаж живота после родов — от момента рождения ребенка должно пройти как минимум полтора месяца. За это время матка перестанет сокращаться и вернется к прежним размерам, а женщина сможет потихоньку заняться восстановлением.
• Антицеллюлитный массаж после родов. Конечно, девушке всегда хочется быть красивой. Но в первые месяцы молодая мама адаптируется к новому образу жизни и посвящает все время заботам о малыше. А вот через несколько месяцев можно начинать курс борьбы с целлюлитом. Во время беременности у женщин увеличивается объем отложений на животе, бедрах, ягодицах — этот запас необходим для передачи энергии плоду. После рождения ребенка отложения расстаются со своей хозяйкой крайне неохотно, но руки профессиональных массажистов творят чудеса. Пройдя курс из 10−15 правильно выполненных процедур, вы уменьшите объем подкожно-жировой клетчатки и избавитесь от «апельсиновой корки». Сеансы проводятся 2−3 раза в неделю, для достижения устойчивого положительного результата курс желательно периодически повторять.

От того, что молодым мамочкам приходится почти постоянно носить малыша на руках, у них нередко возникают боли в спине. Быстрому снятию болевого синдрома способствует массаж спины. Как и к другим видам массажа, к нему стоит приступать не раньше чем через 2−3 месяца.

Все манипуляции специалиста, выполняющего процедуру, должны быть максимально щадящими. После 10−12 сеансов у женщины улучшится тонус мышц, восстановится осанка, ее перестанет беспокоить болезненность и мышечное напряжение.

Какую еще пользу приносит массаж после родов кормящей маме

Польза послеродового массажа не ограничивается перечисленными выше благоприятными последствиями. Пройдя полный курс, продолжительность которого подбирается исходя из ваших потребностей и состояния здоровья, вы сможете:

• вывести шлаки, токсины, лишнюю жидкость;

• нормализовать обменные процессы;

• выровнять рельеф кожи, которая станет гладкой и эластичной;

• расслабиться, снять усталость, укрепить нервную систему.

Так что стройная фигура после родов — не мечта, а реальность. Мастера студии «Divine Body», имеющие медицинское образование и в совершенстве владеющие массажными техниками, приглашают в этом убедиться!