Почему не уходит жир с живота

Коррекция зоны живота — одна из самых сложных задач даже для тех, кто регулярно занимается в зале и придерживается строгих диет. В процессе похудения многие женщины сталкиваются с ситуацией, когда вес уменьшается, бедра, спина и руки приобретают более гармоничные очертания, а выпирающий животик остается на месте. О том, почему подкожный жир скапливается в области талии и не уходит с живота даже при жестком дефиците калорий, расскажут эксперты нашей студии.

Почему не уходит жир с живота: главные причины жировых скоплений

Сложнее всего поддаются корректировке два типа жировых отложений: фиброзный жир, образовавшийся под воздействием гормонов, и глубоко расположенный калорийный жир. Несмотря на то что данные виды ткани имеют абсолютно разную структуру и природу, уходят они одинаково неохотно. Кроме того, в районе живота может скапливаться трудно устранимый висцеральный жир.

Причины возникновения гормонального жира

Часто ни на строгой диете, ни при изнурительных занятиях в спортзале гормональный жир не уходит. Его появление основано на изменениях гормонального фона. Прежде чем понять, почему не уходит жир такого типа, необходимо выяснить точную причину эндокринных сдвигов. В некоторых случаях, например, при приеме лекарственных препаратов и нарушениях в работе желез внутренней секреции, требуется консультация врача.

• Неправильный образ жизни. Появление гормонального жира нередко вызывают поведенческие факторы: чрезмерное употребление высококалорийных продуктов, жирной пищи и быстрых углеводов, хронический недостаток сна, сидячий образ жизни, отсутствие регулярных занятий спортом. 
• Высокий уровень стресса. Постоянная тревожность и психоэмоциональное напряжение стимулируют выработку кортизола, который адаптирует организм к меняющимся окружающим условиям. Избыток этого вещества влечет замедление метаболизма и прибавку жировой ткани в области живота. 
• Генетическая предрасположенность. Если жир на животе у женщины не уходит, возможно, вступают в действие наследственные факторы.

Причины появления плотного калорийного жира

Жировые скопления такого типа появляются вследствие переизбытка калорий. В большинстве случаев их можно устранить правильным питанием и регулярными тренировками. Однако эти методы работают не всегда. Бывает, что фигура приобретает гармоничные очертания, мышцы растут, а жир с живота все равно не уходит. Вероятная причина в том, что жировые ловушки расположены слишком глубоко и окружены соединительной тканью. Их появление провоцирует ряд факторов.

• Несбалансированное питание. Роль питания в образовании жира очень велика. Избыток углеводов и жиров, слишком обильные приемы пищи, перекусы на ночь — все это стимулирует образование глубокого слоя подкожных жировых отложений.
• Особенности образа жизни. Крайне низкая физическая активность, частые стрессы, вредные привычки способствуют появлению жировых скоплений, не поддающихся коррекции спортивными упражнениями.

Причины возникновения избыточного висцерального жира

Висцеральный жир — физиологическая ткань организма, которая защищает внутренние органы от ударов и контролирует их терморегуляцию. В норме она составляет 10−15% от общего количества жира, но в некоторых случаях начинает накапливаться, вызывая появление складок в области живота. Чтобы понять, почему не уходит висцеральный жир, необходимо определить причину его образования.

• Положительный баланс калорий. Обилие в рационе простых углеводов и сахара — наиболее частое основание накопления избыточного жира.
• Недостаток физической активности. Из-за отсутствия ежедневной активности и сидячего образа жизни организм не успевает тратить потребляемые калории, что способствует их скоплению в виде висцерального жира.
• Физиологические влияния. Каждый человек имеет свою скорость метаболизма. Если висцеральный жир не уходит, его скопление может провоцировать замедленный обмен веществ. Если же избыток висцерального жира вызван приемом лекарственных препаратов или нарушениями в работе организма, необходимо обратиться к врачу.

Жир на животе не уходит: что делать 

Среди наиболее действенных способов надолго устранить скопления глубоко расположенного жира — корректирующий массаж. Он основан на техниках, направленных на проработку локальных жировых скоплений. Однако обратите внимание: если жир внизу живота не уходит, не стоит без предварительной консультации делать самомассаж в домашних условиях. Неумелые действия не только неэффективны, но и в ряде случаев опасны. Рациональное решение — обращение в профессиональную студию коррекции фигуры. В ходе первичной консультации мастер изучит особенности вашего телосложения, определит тип жировых отложений, выяснит, почему мышечная масса теряется, а жир не уходит. Только после этого специалист составит действенную программу.

DivineBody: ручная коррекция области живота

Мастера студии DivineBody используют эффективные и безопасные техники массажа, которые устраняют жировые скопления, не затрагивая глубинные структуры тканей.

• Фокус на индивидуальных особенностях каждого клиента. Наши мастера определят, почему в ходе тренировок у вас уходят мышцы, а не жир, составят персональную программу коррекции, расскажут, что делать, чтобы избежать появления жировых отложений в дальнейшем.
• Контроль прогресса клиента. Руководитель студии лично отслеживает эффективность каждой программы и при необходимости вносит в нее корректировки. В основе работы нашей студии — ориентация на результат.
• Ручные корректирующие техники. Мы отказались от аппаратных методик в пользу более действенных техник ручного массажа.

Запишитесь на консультацию в студию DivineBody в Москве. Наши специалисты не только разберутся, почему не уходит жир с ног, живота и других проблемных зон, но и в короткие сроки вернут вашей фигуре гармоничные пропорции.