Три эффективных способа убрать жир с живота

Живот — самая трудно худеющая зона фигуры, особенно женской. Часто мы спохватываемся и вспоминаем о похудении, когда эстетические недостатки начинают бросаться в глаза. Особенно обидно, если вы мечтали встретить пляжный сезон в прекрасной форме, но на деле прошлогодний купальник уже невообразимо мал. Так что же делать? Как убрать жир с живота?

Специалисты студии коррекции фигуры «DivineBody» ежедневно сталкиваются с подобной проблемой у своих клиентов и успешно ее решают. Потому что кому, как не профессионалам, известны действенные способы избавления от жира на животе.

Причины возникновения жировых отложений

Человеческий организм не может существовать без жира, причем у женщин его процентное содержание выше. Выделяют два типа жировых «запасов» в организме:

• существенный — является источником энергии, защищает органы и суставы, контролирует температуру тела;
• несущественный — избыточный, хранит резервную энергию, локализуется на талии, бедрах, животе.

В области живота локализуется избыточный жир двух видов.

Подкожный

Он скапливается между кожей и мышцами брюшного пресса. Внешне живот выглядит мягким, немного дряблым.

Висцеральный

Этот жир располагается близко к внутренним органам, мешая их нормальному функционированию и провоцируя риск серьезных заболеваний. Висцеральный жир делает живот упругим, плотным.

Причины появления любого жира схожи:

• неправильное питание,
• вредные привычки,
• замедленный метаболизм,
• низкая физическая активность,
• повышенное нервное напряжение,
• возрастные изменения,
• нарушения работы эндокринной системы.

Но какой бы ни была причина липодистрофических изменений, перед женщиной всегда будет стоять вопрос: как убрать жирный живот? 

Как убрать жир с живота и боков

Существует три самых верных способа расстаться с жировыми накоплениями.

Правильное питание

Без соблюдения сбалансированного питания можно забыть о стройном силуэте. Разрабатывая рацион, надо учитывать два фактора:

• количество калорий, поступающих в организм;
• количество калорий, затраченных организмом.

При дисбалансе в пользу первого появляются излишние запасы жира. Поэтому за рационом необходимо следить всегда: сократить объем быстрых углеводов и жиров, увеличить количество белков и клетчатки, исключить употребление алкоголя.

Физические нагрузки

Одним ограничением питания сложно убрать жир с живота быстро, так как без серьезной физической нагрузки профицит калорий остается. 

Регулярные тренировки помогают сжечь адипоциты, снизить вес, укрепить мышечный каркас. Очень эффективны упражнения:

• скручивание,
• планка,
• ягодичный мост,
• подъем и опускание ног в положении лежа на спине и т.д.

Хорошие результаты дают бег, плавание, езда на велосипеде. Упражнения и нагрузка подбираются индивидуально в соответствии с физической подготовленностью и состоянием здоровья человека.

Однако нередки случаи, когда избавиться от лишнего веса удалось, а убрать объемы — нет, лишний жир на животе как был, так и остался. Такой дисбаланс особенно бросается в глаза и портит фигуру. Выход из создавшегося положения есть. Коррекционный массаж — третий, решающий фактор в борьбе с жировыми отложениями.

Коррекционный массаж

Это не привычный классический массаж, а специальные техники, которые направлены на уничтожение подкожного и висцерального жира. В студии «DivineBody» разработаны и применяются различные виды коррекционного массажа. Каждый из них решает свои эстетические задачи.

Программа «Плоский животик»

Техника предназначена для тех, у кого ослаблены брюшные мышцы и имеются небольшие калорийные жировые отложения. Массаж помогает избавиться как от подкожного жира на животе, так и от застойных явлений в брюшной полости. Кроме того:

• значительно подтягивается кожа,
• усиливается циркуляция крови и лимфы,
• исчезают диспропорции фигуры.

Ручная липокоррекция 

Три программы — «Лайт», «Интенсив», «Ультро» — направлены на глубокую  проработку жировых отложений. Техники позволяют воздействовать на отдельные зоны, требующие коррекции.

В результате:

• уменьшаются объемы в проблемных местах,
• исчезают признаки целлюлита,
• повышается тургор кожи,
• гармонизируется контуринг силуэта.

Скульптурирующий массаж

Эта уникальная техника работает, как комплексная методика, избавляя от жира на животе тех женщин, которым не помогли диеты и тренировки. Совокупность лимфодренажных и лифтинговых приемов воздействует на подкожно-жировую ткань, лимфодренажную и кровеносную систему.

Итогом становится:

• уменьшение жировых объемов,
• исчезновение отечности,
• повышение тонуса мышц,
• замедление процессов старения,
• создание эстетичных очертаний фигуры.

Липоскульптурный массаж

Авторская разработка Лаборатории «DivineBody». Массаж воздействует на все виды липодистрофических изменений. Он позволяет быстро избавиться от жира на животе, который, как в печке, «расплавляется» под руками мастера и выводится из организма. Эта техника — самый эффективный неинвазивный способ моделирования силуэта:

• избавляет от жира в тех местах, где он локально аккумулируется;
• улучшает работу кровеносной и лимфодренажной систем;
• снимает отечность;
• снижает мышечное напряжение;
• устраняет провисание и дряблость кожи;
• создает стройный контуринг тела.

Все виды ручного корректирующего массажа носят накопительный характер, поэтому проводятся курсом.

Определить, как можно убрать жир с живота и какую технику применить в каждом конкретном случае, помогут мастера студии «DivineBody». Все наши специалисты имеют медицинское образование и многолетний стаж работы, знают физиологию и анатомию тела, виртуозно владеют массажными техниками и приемами. 

Для каждого клиента  разрабатывается персональная схема проведения коррекционного курса. Только такой подход может привести к успешному результату.

Здоровое питание, спортивные тренировки, сеансы корректирующего массажа, как волшебные помощники, убирают жир с живота и дарят женщине безукоризненные формы и соблазнительные очертания тела.